Posts tagged "sức khỏe"

Bí quyết giữ lửa phòng the cho người già

Bí quyết giữ lửa phòng the cho người già Sinh hoạt tình dục ở người già thường gặp một số trục trặc, khó khăn…Tuy nhiên, thực tế có không ít cặp vợ chồng vẫn có đời sống tình dục “thỏa mãn” khi về già. Tập thể dục Tập thể dục không chỉ giúp bạn nâng cao sức khỏe mà còn ảnh hưởng tích cực đến đời sống tình dục. Tập thể dục giúp bạn cải thiện “chuyện ấy” một cách không ngờ. Theo nghiên cứu của các chuyên gia cho thấy, những người tập thể dục nhiều hơn sẽ Chi tiết >>

11 tư thế Yoga cho người già

11 tư thế Yoga cho người già Kết hợp hai phương pháp thở và các tư thế yoga của BS Nguyễn Khắc Viện và BS Nguyễn Văn Hưởng, ông Nguyễn Văn Phương – Trưởng bộ môn Yoga Hội Thể dục dưỡng sinh TP.HCM giới thiệu bài tập yoga dành cho người cao tuổi. 1. Đứng nâng chân: Đứng thẳng, nâng chân phải lên đồng thời tay phải đặt bên trong và nắm cổ chân phải, tay trái nắm bàn chân, nâng lên cao, lòng bàn chân và gót chân hướng vào bụng. Giữ vững tư thế trong Chi tiết >>

Những lưu ý cho sức khỏe người già

Những lưu ý cho sức khỏe người già  Tuổi già sức khỏe ngày càng yếu, vì vậy các cụ cần hết sức cẩn thận trong sinh hoạt hàng ngày để tránh những hoạt động có hại cho bản thân. Đối với người cao tuổi, hoạt động thể lực và trí lực rất cần thiết nhưng phải thực hiện đều đặn và thường xuyên. Đọc sách rất có ích với người cao tuổi, nhưng không nên đọc một lần trong thời gian dài sẽ gây nhức mỏi mắt và giảm thị lực. Buổi sáng ngủ dậy, người già thường Chi tiết >>

Thực phẩm duy trì sức khỏe cho người cao tuổi

Thực phẩm duy trì sức khỏe cho người cao tuổi Song hành cùng với tuổi, hệ thống tiêu hóa của người cao tuổi có sự suy giảm đáng kể ở một số chức năng. Ở người cao tuổi có sự giảm chế tiết dịch dạ dày, giảm diện tích hấp thu ở ruột, giảm khối lượng gan và chức năng chế tiết ở gan. Điều này dẫn tới sự giảm hấp thu xảy ra với hầu hết các chất dinh dưỡng mà chúng ta sử dụng. Vì thế, chúng ta cần có những giải pháp mang tính bù trừ. Tuổi Chi tiết >>