Monthly archive February, 2013

Để “chuyện ấy” mãn nguyện ở mọi lứa tuổi

Để “chuyện ấy” mãn nguyện ở mọi lứa tuổi Dưới đây là những thông tin cần thiết giúp chị em đạt được đời sống tình dục mãn nguyện dù đang ở độ tuổi đôi mươi hay đã bước sang ngũ tuần: Khi 20 tuổi Lợi thế: Thời kỳ huy hoàng của đời sống tình dục “Ở tuổi này, estrogen, progesterone, và testosterone đều ở mức cao nhất”, TS Laura Berman (Mỹ), chuyên gia về tình dục chia sẻ. Đây là giai đoạn tốt nhất cho hoạt động tình dục và sinh đẻ. Theo một số nghiên cứu thì hóc Chi tiết >>

Bí quyết giữ lửa phòng the cho người già

Bí quyết giữ lửa phòng the cho người già Sinh hoạt tình dục ở người già thường gặp một số trục trặc, khó khăn…Tuy nhiên, thực tế có không ít cặp vợ chồng vẫn có đời sống tình dục “thỏa mãn” khi về già. Tập thể dục Tập thể dục không chỉ giúp bạn nâng cao sức khỏe mà còn ảnh hưởng tích cực đến đời sống tình dục. Tập thể dục giúp bạn cải thiện “chuyện ấy” một cách không ngờ. Theo nghiên cứu của các chuyên gia cho thấy, những người tập thể dục nhiều hơn sẽ Chi tiết >>

Tuổi hậu thất thập, “chuyện ấy” có còn cần không?

Tuổi hậu thất thập, “chuyện ấy” có còn cần không? Với sự phát triển kiến thức y học, dinh dưỡng và văn hóa trong xã hội văn minh, con người dang tăng dần tuổi thọ trong đó có cả các yếu tố hạnh phúc của tuổi thất thập cần được thế hệ trẻ quan tâm đến. Tại Việt Nam hiện đang có nhiều cuộc tình lứa tuổi hậu thất thập. Vậy người cao tuổi (NCT), tình yêu và “chuyện ấy” có còn cần hay không? Từ thực tế của xã hội Việt Nam hiện nay Lấy chồng 80 tuổi vẫn Chi tiết >>

Các cụ bà tuổi 70 vẫn sung ‘chuyện ấy’!

Các cụ bà tuổi 70 vẫn sung ‘chuyện ấy’! 70 đã toan về già, kết luận này chưa thực sự chính xác trong năng lực phòng the. Nghiên cứu mới nhất của các chuyên gia Thuỵ Điển cho rằng ở tuổi này con người vẫn sung, đặc biệt là phụ nữ. Một nghiên cứu mới nhất của nhóm chuyên gia Thuỵ Điển được Tờ Y khoa trực tuyến của Anh đăng tải cho biết, đàn ông và phụ nữ vẫn tận hưởng đời sống tình dục đầy sung túc khi bước vào tuổi 70. Thông tin này đi ngược Chi tiết >>

Bài tập thể dục buổi sáng đơn giản và hiệu quả

Bài tập thể dục buổi sáng đơn giản và hiệu quả Để bắt đầu ngày mới sảng khoái, tinh thần minh mẫn, cơ thể dẻo dai bạn nên thực hiện những động tác yoga nhẹ nhàng sau đây vào mỗi buổi sáng, ngay sau khi thức dậy. Động tác 1: Tư thế chuẩn bị: đứng thẳng, hai chân tách rộng hơn vai, hai bàn tay đan vào nhau, để phía sau lưng (hình 1). Nhịp 1: từ từ gập lưng sâu ra phía trước, đồng thời nhẹ nhàng kéo hai tay lên cao vừa sức của mình – nhẹ nhàng thở Chi tiết >>

Bài tập giữ dáng cho phụ nữ tuổi trung niên

Bài tập giữ dáng cho phụ nữ tuổi trung niên Ở độ tuổi trung niên, nếu chú ý đến bản thân, bạn vẫn có thể có được vóc dáng trẻ trung, khỏe mạnh với một số động tác tập luyện đơn giản. Tư thế chuẩn bị: ngồi, hai chân duỗi thẳng, mở rộng bằng vai, hai tay thả mềm, đặt trên gối (hình 1). Nhịp 1: lòng bàn tay phải ngửa, nắm lấy bàn chân trái (hình 2). Nhịp 2: đưa tay trái nắm bàn chân phải, mặt xoay về hướng chân trái, vặn người tối đa – hít (hình Chi tiết >>

Bài tập thể dục cho người bị loãng xương

Bài tập thể dục cho người bị loãng xương Hầu hết gãy xương xảy ra do bị ngã. Tập thể dục có thể tăng sức mạnh cơ bắp và cải thiện sự cân bằng, làm giảm nguy cơ ngã. Nó cũng có thể làm giảm nguy cơ nứt gãy do loãng xương bằng cách làm chậm tốc độ loãng của xương. Có nhiều lợi ích khác của việc tập thể dục cho những người bị loãng xương hoặc muốn ngăn ngừa loãng xương. Chúng giảm nhu cầu của một số loại thuốc có thể góp phần vào nguy cơ Chi tiết >>

11 tư thế Yoga cho người già

11 tư thế Yoga cho người già Kết hợp hai phương pháp thở và các tư thế yoga của BS Nguyễn Khắc Viện và BS Nguyễn Văn Hưởng, ông Nguyễn Văn Phương – Trưởng bộ môn Yoga Hội Thể dục dưỡng sinh TP.HCM giới thiệu bài tập yoga dành cho người cao tuổi. 1. Đứng nâng chân: Đứng thẳng, nâng chân phải lên đồng thời tay phải đặt bên trong và nắm cổ chân phải, tay trái nắm bàn chân, nâng lên cao, lòng bàn chân và gót chân hướng vào bụng. Giữ vững tư thế trong Chi tiết >>

Ai mới thực sự là người cao tuổi nhất thế giới?

Ai mới thực sự là người cao tuổi nhất thế giới? Đầu tháng 12/2012, ông Jiroemon Kimura (người Nhật) được Kỷ lục Guinness công nhận là người cao tuổi nhất thế giới nhưng mới đây, Tân Hoa Xã đưa tin bà Luo Meizhen (người Trung Quốc) có tuổi thọ còn cao hơn ông Jiroemon Kimura. Ông Jiroemon Kimura (bên trái) và bà Luo Meizhen (bên phải), cả hai đều tuyên bố mình là người cao tuổi nhất thế giới Ông Jiroemon Kimura, một người đưa thư, sinh ngày 19/4/1897, đã được sách Kỷ lục Guinness công nhận là “Người cao tuổi Chi tiết >>

Thế giới ngầm của người già chuyển giới Indonesia

Thế giới ngầm của người già chuyển giới Indonesia Hơn chục phụ nữ già cùng ở trong một ngôi nhà tăm tối nằm trên con đường nhỏ lôi thôi ở ngoại ô Jakarta. Họ là những người phụ nữ mang thân xác đàn ông và có phận đời khá trớ trêu. Waria ở Indonesia. Ở Indonesia, người ta gọi họ là waria, từ dùng cho những người chuyển giới (Waria trong tiếng Indonesia là sự kết hợp của wanita (phụ nữ) và pria (nam giới). Waria thường dùng để mô tả một bản sắc giới tính, đặc biệt chỉ Chi tiết >>